جمعه, 10 فروردین,1403
آدرس ایمیل
info[@t]beh-zone.ir

شادابی و سلامتی بدن با انتخاب بهترین زمان استحمام


شادابی و سلامتی بدن با انتخاب بهترین زمان استحمام

زمانی از روز که شما دوش می گیرید، به طور معمول به اولویت شخصی شما بستگی دارد اما تحقیقات نشان می دهند که دوش گرفتن در صبح در مقابل شب، مزایای مختلفی برای افراد دارد.

حمام‌رفتن بخش مهمی از زندگی ماست و ارتباط تنگاتنگی با بهداشت فردی دارد. همهٔ ما بر سر این مسئله اتفاق‌نظر داریم. اما وقتی پای جزئیات به میان می‌آید، مثلا راجع‌به اینکه چه زمانی از روز برای حمام‌کردن بهتر است یا آنکه چندوقت‌یک‌بار باید به حمام برویم، کمی بحث بالا می‌گیرد و اظهارنظرهای مختلف بیشتر می‌شوند. حمام‌رفتن در ساعات مختلف شبانه‌روز دارای تفاوت‌هایی جزئی است. در ادامه توضیحات بیشتری دراین‌مورد خواهیم داد. شاید بعضی از مطالب مطرح‌شده انگیزه شما را برای حمام‌رفتن در ساعتی مشخص را بیشتر کند. برای مطالعهٔ جزئیات بیشتر همراه ما باشید.
 
 کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند استحمام در شب مزایای سلامت بیشتری نسبت به استحمام در روز دارد.

کارشناسان دربررسی‌های خود دریافتند استحمام در روز سبب برطرف شدن احساس خواب آلودگی و تقویت خلاقیت در افراد شود، اما برای خواب بهتر استحمام در شب توصیه می‌شود.

استحمام در شب سبب پاکیزه شدن بدن و از بین رفتن آثار موادی، چون آلرژن‌ها، ذرات تعریق بدن، چربی‌ها و سایرمواد آلوده موجود بر روی پوست و مو می‌شود و به بدن برای بازسازی بافت‌ها در زمان خواب کمک می‌کند.

بهترین زمان استحمام برای شادابی و سلامت بدن

 

کارشناسان به افرادی که در طول روز درمعرض آلرژن‌ها، مواد آلوده، مواد صنعتی، بیماران با بیماری‌های قابل انتقال، در معرض هوای آلوده، مواد شیمیایی، باغبانی، تجهیزات کارخانه‌ای و مواردی از این دست هستند، توصیه می‌کنند قبل ازخواب حتماً استحمام کنند و همه لباس‌های روزانه خود را تعویض کنند.

آلرژن‌ها می‌توانند سبب تحریک پوست، کف سر و حتی اعضای درونی بدن، چون ریه و بروز واکنش‌های حساسیتی در افراد شوند.

همچنین شست و شوی کامل مو‌ها و پوست بدن قبل ازخواب مانع از تشکیل چربی و فعالیت باکتری‌های مضر سطح پوست و ایجاد آکنه می‌شود.

استحمام شبانه حدود ۹۰ دقیقه قبل از خواب سبب افزایش دمای بدن، آرام سازی ماهیچه‌ها، خواب راحت و عمیق در افراد می‌شود، همچنین استحمام با آب ولرم سبب کاهش ترشح هورمون کورتیزول و ایجاد آرامش در افراد می‌شود.

بهترین زمان استحمام برای شادابی و سلامت بدن

 

کورتیزول یا همان هورمون استرس به وسیله غده‌های فوق کلیوی در پاسخ بدن به استرس ترشح می‌شوند و سبب کنترل قند خون و مبارزه با عفونت‌ها می‌شوند، اما استرس بیش ازحد می‌تواند سبب آسیب به بدن شود.

در زمان خواب، سلول‌های مرده پوست از بدن جدا می‌شوند و به همین دلیل شست و شوی بدن و صورت قبل از خواب به بدن برای نو و جوان‌سازی پوست بدن کمک می‌کند.

 

استحمام با آب ولرم و گرم و نه داغ، در روز برای مردانی که می‌خواهند محاسن خود را اصلاح کنند توصیه می‌شود زیر آب گرم پوست را نرم می‌کند و مانع از خراش صورت یا ایجاد جوش‌های زیر پوستی در آن‌ها می‌شود.

 

صبح قبل از رفتن به سرکار استحمام  با آب ولرم  برای افرادی که روزی پر استرسی درپیش‌رو دارند یا فشارکاری فراوانی بر روی آن‌ها است، سطح استرس را کاهش دهد.

 

کارشناسان ۱۰ الی ۱۵ دقیقه را برای استحمام کافی می‌دانند و مدت زمان بیش از آن سبب از بین رفتن چربی و باکتری‌های مفید پوست و مو و بروز واکنش‌های حساسیتی، خشکی و خارش پوستی می‌شود.

همچنین استحمام با آب گرم مناسب‌تر از آب داغ برای سلامت و شادابی مو وپوست است و در نهایت کارشناسان برای داشتن مو‌هایی زیبا، سالم و براق به افراد توصیه می‌کنند مرحله آخر آبکشی، مو‌های خود را با آب سرد بشویند.
منبع:Dailymail

امتیاز شما به این مطلب چنده؟
بهترین زمان استحمام برای شادابی و سلامت بدن خرید بهترین زمان استحمام برای شادابی و سلامت بدن بهترین زمان دوش گرفتن برای لاغری بهترین زمان برای دوش گرفتن بهترین زمان استحمام در طب سنتی بهترین زمان استحمام از نظر اسلام بهترین زمان دوش گرفتن بعد از ورزش خواص کیسه کشیدن در طب سنتی چرا میگن شب حموم نرید چرا میگن شب حموم نرید نی نی سایت مدت زمان مناسب حمام کردن فاصله بین حمام چند روز یکبار دوش بگیریم احادیث در مورد استحمام استحمام در روز دوشنبه بهترین زمان استحمام بهترین زمان استحمام نوزاد بهترین زمان برای استحمام اداب استحمام در طب اسلامی استحمام در روز سه شنبه بهترین زمان زندگیت یعنی چه زمان استحمام بعد از عمل بینی زمان استحمام بعد از حجامت استحمام در زمان آبله مرغان استحمام در زمان زونا استحمام در زمان کرونا استحمام در زمان سرماخوردگی استحمام در زمان پریودی زمان استحمام شلف دستشویی دیجی کالا جا وسایل حمامی پلاستیکی جا شامپو دیواری دیجی کالا جا حوله ای دستشویی دیجی کالا جا شامپویی دیواری جای لیف و شامپو پلاستیکی دیجی کالا جاشامپویی مدرن جا حوله ای شیک برای دستشویی قیمت حوله تن پوش ماندگار دیجی کالا قیمت حوله متری قیمت حوله تن پوش گلبافت دیجی کالا كابينت حمامي دیجی کالا

نظرات کاربران
هیچ نظری ثبت نشده است

نام شما
ایمیل
وب سایت
عنوان
نظرات


بیشتر بخوانید
بررسی ویژگی های صندلی اداری + معرفی بهترین مدلها
خرید صندلی کامپیوتر یا به عبارتی صندلی اداری مناسب و ارگونومیک برای همه افرادی که با نشستن مداوم پشت میز سروکار دارند ضروری است. ازآنجاکه برچسب ارگونومیک تضمین نمی کند که صندلی انتخابی شما تمام ویژگی...
ادامه مطلب >
راهنمای خرید کیف پول مردانه چرم اصل و چرم مصنوعی شیک و زیبا
امروزه کیف پول مردانه در انواع مختلف و در جنس های متنوعی تولید می شود. کیف جیبی، کیف کتی، کیف پالتویی و ... . خرید کیف پول آسان نیست، از این جهت که کیف پولی که انتخاب می کنید نه تنها باید کیفیت بالای...
ادامه مطلب >
دستور دستگیری امین فردین صادر شد
دستور دستگیری و بازداشت امین فردین صادر شد!
ادامه مطلب >
ماشین کنترلی اسباب بازی خوب چه ویژگی هایی دارد
از این جهت انتخاب یک ماشین کنترلی باکیفیت کار دشواری میباشد. اما اصلا نگران نباشید  در این مقاله هرچیزی که قبل از خرید و انتخاب ماشین های کنترلی باید بدانید را به شما عزیزان معرفی کند. پس در ادامه هم...
ادامه مطلب >
با قیچی آشپزخانه و کاربردهای آن بیشتر آشنا شوید
ما در این مطلب شما را با انواع قیچی آشپزخانه آشنا کرده و به شما یک سری نکات مهم را که هنگام خرید قیچی آشپزخانه باید به آن ها توجه داشته باشید را آموزش می دهیم، پس با ما همراه باشید.
ادامه مطلب >
بخیه زایمان طبیعی و سزارین چیست + روش مراقبت
بخیه زدن آخرین بخش از زایمان طبیعی و سزارین است که برای جلوگیری از عفونت نیاز به مراقبت بسیاری دارد. در ادامه با هر آنچه باید در مورد بخیه، انواع آن، مراقبت و زمان بهبود زخم بدانید آشنا می شوید.
ادامه مطلب >
ورزش پیلاتس برای چی خوبه؟
پیلاتس از محبوبیت خاصی در میان خانم ها برخوردار است. فواید و تاثیرات آن بر بانوانی که این ورزش را انجام میدهند باعث این محبوبیت شده است.
ادامه مطلب >
6 دلیل محکم برای این که یک روز در میان به حمام بروید!
ذاتا همه ما انسان ها تمیزی و پاک بودن را دوست داریم و اغلب برای این که بوی خوب داشته باشیم و ظاهری آراسته، روزانه به حمام می رویم، از مواد شوینده (صابون ، انواع شامپوها) ، عطرها  و ادکلن های گران قیم...
ادامه مطلب >
پاپاراتزی معروف فضای مجازی باعث خودکشی زهره فکور صبور شد؟
رویداد 24 نوشت:  گفته می‌شود امین فردین که در شبکه‌های مجازی دست به افشاگری می‌زند یکی از عاملان این مرگ تلخ است.
ادامه مطلب >