وسیله ای که موجب خواب راحت تر و احساس بهتر بشود، فقط برای افرادی که بیمار هستند یا کمر درد دارند مفید نیست. در این نوشته سعی می کنیم به بررسی و بازنگری ساده از تشک برقی و فواید آن بپردازیم.
بسیاری از مردم شاید نام تشک برقی را نشنیده اند یا آگاهی نسبت به آن ندارند. تشکهای برقی در واقع همان سنگ های داغی هستند که در پارچه ای می پیچیدند و برای کاهش دردهای مزمن در کمر و دیگر نقاط بدن، در رختخواب می گذاشتند.
تشک برقی چیست؟
تشک های برقی از طریق جریان برق و المنت هایی که در داخل خود دارند باعث ایجاد گرما در سراسر تشک شما می شوند ، این تشک ها دارای واحد های کنترلی جهت تنظیم مقدار دما ، خاموشی خودکار می باشد
یک بستر راحت با گرمای یکنواخت و لذت بخش و ملایم در طول شب، که تا حد زیادی به کاهش فشارهای عصبی و استرس کمک زیادی می کند. یک تشک که به سرعت و به دلخواه گرم می شود. تشک برقی، خواص کیسه آب گرم را دارد. علاوه بر آن مزایای فوق العاده دیگری را نیز شامل می شود.
اولین موردی که هنگام خرید تشک باید به توجه کنید مسائل ایمنی است. این تشک ها باید با استاندارد های UL964 که مقررات ایمنی مرتبط با بهترین نوع تشک و پتوی برقی است مطابقت داشته باشد که این استاندارد در ایالت متحده آمریکا تنظیم شده است.
فواید تشک برقی
- کاهش درد های عضلانی از جمله درد کمر، شانه، پاها، دست ها و نشیمنگاه
- باعث انعطاف پذیری و راحتی در حرکت می شود
- خستگی ناشی از فعالیت های روزانمه را کاهش می دهد
- بهبود خواب شبانه
- کاهش بیماری
- افزایش گردش خون در بدن شما
- انرژی را بازیابی می کند
- افزایش خلق و خوی شما
- آرتروز و فیبرومیالژیا
کاهش و تسکین دردهای عضلانی
از حرارت تشک های برقی برای کاهش و تسکین دردهای عضلانی استفاده می شود، چراکه این تشک ها به صورت مستقیم با عضلات بدن در تماس مستقیم می باشند. عملکرد این تشک ها در رفع دردهای عضلانی به این صورت است که؛ گرمای ممتدی که تشک برقی ایجاد می کند برای ساعت های طولانی موجب افزایش جریان خون شده و در نتیجه باعث کاهش درد عضلانی، استراحت عضلات، رفع گرفتگی و فشار، افزایش آزادی حرکت و تمایل به ترمیم خواهد شد.
کاهش دردهای آرتروز
همان طور که می دانیم، گرما با ایجاد انبساط در بافت ها و رگ ها موجب افزایش گردش خون در بدن می شود که همین امر سبب بهبود بافت های آسیب دیده و دارای مشکل کمک می کند. همچنین این تشک ها و گرمای حاصل از آن باعث شل نمودن عضلات و در نتیجه کاهش فشار بر کانال های عصبی شده و درد را به مقدار قابل توجه ای کم می کند. علاوه بر آن، گرمای تشک های برقی، خشکی مفاصل را که یکی از عوارض بیماری آرتروز به شمار می رود را کاهش داده و به این ترتیب استفاده از تشک های برقی برای کسانی که مبتلا به بیماری آرتروز هستند مناسب خواهد بود.
بهبود کیفیت خواب
علاوه بر اینکه گرمای تولیدی توسط تشک برقی باعث بهبود دردها و خستگی ها می شود، باعث آرام شدن ماهیچه ها، کاهش تنش در عضلات و افزایش گردش خون در بدن می شود که این امر موجب احساس بهتر در زمان خواب خواهد شد. کاهش دمای محیط اطراف محل خواب و در مقابل، وجود گرمایی متعادل در رختخواب باعث خوابی بهتر و عمیق تر می شود. به این ترتیب بهتر است در هنگام استفاده از تشک برقی، سایر لوازم گرمایشی را خاموش کنید.
افزایش انعطاف پذیری
استفاده از تشک برقی باعث افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکت در هنگام خواب به خصوص برای افراد سالمند می شود. همان طور که گفته شد، این تشک ها باعث افزایش گردش خون و کاهش درد و خشکی بدن می گردد که در نتیجه آن، صبح ها پس از بیدار شدن، بدن در هنگام حرکت انعطاف بهتری داشته باشد.
کاهش استرس و فشارهای عصبی
وجود یک رختخواب با گرمای متعادل و ملایم در طول چندین ساعت خواب شبانه، باعث کاهش فشارهای عصبی و از بین رفتن استرس های ناشی از این فشارها خواهد شد. استفاده از تشک برقی می تواند در هنگام خواب لذت استراحت در رخت خوابی گرم و نرم را برای فرد به وجود آورده و آرامش حاصل از ترمو تراپی را به فرد منتقل نماید.
کاهش آلودگی های رختخواب
وجود برخی عوامل بیماری زا و آلوده در محیط های مرطوب بیشتر است. معمولا در تختخواب همه افراد، رطوبت حاصل از پوست و مو موجب ایجاد یک محیط مناسب برای پرورش آلودگی هایی مانند کنه می شود. همچنین این رختخواب ها باعث بروز عوامل بیماری های آسم و آلرژی نیز خواهند شد.
بنابراین وجود یک تشک گرم و خشک باعث کاهش این نوع آلودگی ها و عوامل بیماری زا در رختخواب خواهد شد. تحقیقات و مطالعات صورت گرفته در دانشگاه های مختلف سراسر جهان نشان می دهد که استفاده از تشک برقی می تواند حتی در کمترین زمان، گرد و غبار و آلودگی های ناشی از رطوبت بستر را به نصف کاهش دهد.
کاهش مشکلات سینوس
همان طور که اشاره شد، کاهش دمای محیط اتاق خواب، به داشتن خوابی عمیق تر و آرام تر کمک می کند. این کاهش دمای اتاق برای کاهش عوارض و درد افراد مبتلا به سینوزیت و میگرن بسیار تاثیرگذار خواهد بود. به این ترتیب با استفاده از تشک برقی می توان با داشتن تختی گرم، دمای اتاق خواب را در هنگام استراحت پایین آورد.
کاهش عوارض سندرم فلج اطفال
تشک های برقی علاوه بر تمام مزایایی که برای آن برشمردیم یک ویژگی بسیار تاثیرگذار دیگر نیز دارد، و آن کاهش عدم تحمل سرما توسط بیماران پی پی اس است که کمک قابل توجهی به این افراد می کند.
برخی خطرات احتمالی مصرف از تشک برقی
هر وسیله برقی، ممکن است در اثر استفاده نادرست خطراتی را متوجه کاربر خود کند. تشک های برقی هم ممکن است دارای خطراتی مانند موارد زیر را داشته باشند:
- کودکان: کودکان پوست لطیفی دارند. استفاده از این این محصول برای کودکان زیر 5 سال می تواند خطرناک باشد و سبب سوختگی آن ها شود.
- افراد با بیمارهای خاص: استفاده از تشک برقی، برای افرادی که دچار بیماری های مرتبط با گردش خون و دیابت هستند، باید با احتیاط و مشورت با پزشک باشد.
- شوک الکتریکی: المنت های تعبیه شده در داخل تشک های برقی، روکش عایق و بسیار با دوامی دارند، ولی در مدل های ارزان و بدون نام، ممکن است روکش ها در استفاده زیاد دچار پارگی شوند.
- احتیاط: وجود نقاط قهوه ای روی تشک، می تواند علامتی از پارگی روکش المنت ها و مربوط به سوختگی تشک باشد. در صورت مشاهده این نقاط، بهتر است آن را کنار بگذارید.
- خطرات دیگر: از تشک های برقی به عنوان پتو استفاده نکنید. آن ها بر قرار گرفتن بر روی تخت و روی کف زمین طراحی شده اند. آن ها را روی مبل قرار ندهید، زیرا خطر آسیب دیدن سیم ها وجود دارد.
نکات مهم در خرید تشک برقی
برای خرید یک تشک برقی یا مبتنی بر نیاز شما از محصول است، شما میتوانید هنگام انتخاب تشک برقی به 7 نکته زیر توجه نمایید تا یک تشک برقی خوب و متناسب با نیاز خود را انتخاب و خرید فرمایید.
- نوع نیاز خود را ارزیابی کنید ، تشک های برقی برای کاربرد های مختلفی طراحی و تولید می شوند بهتر است که شما هدف خود را از خرید تشک برقی بدانید و متناسب با آن خرید کنید. این نیاز معمولا بر اساس بازه گرمایی که مد نظر شما است انتخاب میگردد مثلا تشک برقی با حداکثز دمای 65 درجه سانتیگراد معمولا برای گرم کردن بسیار سریع و فوری ناحیه مد نظر و رفع گرفتگی عضلا ت به کار گرفته میشود و برای دستیبابی به گرمای ملایم حداکثز 5 تا 7 درجه بالاتر از دمای بدن از پتو های برقی استفاده نمایید این پتو برای سالمندان بسیار پر کاربرد است.
- سایز تشک برقی شما بسیار مهم است، معمولا تشک های برقی را با توجه به سایز و اندازه آن تقسیم می نمایند. اگر شما تمایل دارید علاوه بر ناحیه پشت یا کمر، ران پاهیتان هم گرم شود حتما از تشک های با حداق عرض 60 و طول 150 سانتیمتر را انتخاب نمایید.
- اگر شما تمایل دارید علاوه بر ناحیه پشت یا کمر، ران پاهیتان هم گرم شود حتما از تشک های با حداق عرض 60 و طول 150 سانتیمتر را انتخاب نمایید .
- برق انرژی گرانی است سعی کنید دستگاه کم مصرف تری را انتخاب نمایید کرده و خریداری نمایید .
- جنس تشک برقی یکی از از مهمترین عواملی است که نیاز به توجه دارد. اگر چه انواع مواد موجود برای بالش های تشک وجود دارد ، دو نوع از مناسب ترین این نوع از مواد به ویژه برای درد کمر ، لاتکس و فوم حافظه هستند. توانایی این فوم ها در تنظیم تمام بدن و سازگاری مناسب با ساختار بدنی شماست. بنابراین، زمانی که در جستجوی خرید بهترین تشک برقی هستید ، ضروری است یکی از این دو ماده را انتخاب کنید .
- ضخامت پوشش یا فوم، میزان استحکام آن را تعیین می کند. ضخامت بیشتر لایه فوم، سفتی بیشتری را ایجاد می کند. از سوی دیگر، لایه فوم نازک تر احساس راحتی و سفتی کمتری را به فرد انتقال می دهد . با توجه به این مورد، مهم است که گزینه متوسط را انتخاب کنید. تشک انتخابی شما نباید بیش از حد ضخیم یا خیلی نازک باشد ، تا آنچه که بدن شما به آن نیاز دارد را فراهم کند .
امتیاز شما به این مطلب چنده؟