اگر به دنبال راهی برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو هستید میتوانید از خوردنی های ضد چربی خانگی و بسیار آسان استفاده کنید.
تاثیر عسل و دارچین برای کاهش وزن و چربی های شکم:
آیا به دنبال یک راهکار طبیعی برای کاهش وزن هستید؟ ترکیبِ عسل و دارچین می تواند راه حل طبیعی برای شما باشد. بسیاری از رژیم های غذایی برنامه های متفاوتی را در اختیارتان قرار می دهند اما در این قسمت از تناسب اندام و لاغری به شما خواهیم گفت که عسل و دارچین تا چه حد می تواند مفید باشد و به شما کمک کند تا به اهداف کاهش وزن خود برسید.
فواید دارچین:
-پاکسازی بدن و از بین بردن هر گونه باکتری، قارچ و انگل در سیستم گوارشی
-کمک و تعادل سطح قند خون در بدن که باعث جلوگیری از افزایش ذخیره چربی به خاطر سطح بالای قند خون می شود
-افزایش متابولیسم و سوخت و ساز گلوکز به اندازه 20 برابر
-کمک به بهبود عملکرد انسولین و کمک به کاهش وزن
-افزایش بیشتر احساس سیری و جلوگیری از تمایل زیاد به مصرفِ مواد غذایی
فواید عسل:
-سرشار از ویتامین و مواد معدنی که باعث افزایش سطح انرژی در بدن می شود.
-کمک کننده طبیعی به عنوان سرکوبِ تمایل زیاد به مواد غذایی.
-کمک به افزایش سوخت و ساز و متابولیسم برای چربی سوزی.
-ارزش مشخص شاخص گلایسمیک که سالم تر از شکر است و بدن به صورت تدریجی آن را جذب می کند.
-جلوگیری از افزایش ناگهانی سطح قند خون
-حاوی آنزیم ها و آنتی اکسیدان هایی که فواید زیادی برای سلامتی دارند.
-کاهش سطح تری گلیسیرید، کلسترول و کاهش وزن
لیست دمنوش های ضد چربی شکم با دارچین:
با این مواد پرخاصیت و مفید برای لاغری، میتوانید تمام فرمول های چربی سوز زیر را تهیه کنید
دمنوش دارچین و عسل:
مواد لازم
نصف فنجان آب
یک عدد چوب دارچین
یک قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه:
آب را بجوشانید؛ چوب دارچین را داخل آن بیندازید. کمی صبر کنید تا آب رنگِ دارچین را به خودش بگیرد که معمولاً 10 دقیقه طول می کشد؛ سپس چوب را برداشته و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و بعد از خنک شدن، میل کنید.
چای سبز، دارچین و عسل:
مواد لازم:
یک فنجان آب
یک قاشق چای خوری پودر دارچین
یک قاشق چای خوری عسل
دو قاشق چای خوری چای سبز
طرز تهیه:
پودر دارچین و عسل را داخل یک کاسه ترکیب کنید؛ سپس آب را بجوشانید و چای سبز را به آن اضافه کنید و بعد از دم کشیدنِ چای سبز، ترکیب عسل و دارچین را تهیه کرده و بعد میل کنید.
عسل، دارچین و لیمو:
مواد لازم:
نصف فنجان آب
یک قاشق چای خوری پودر دارچین
یک قاشق چای خوری عسل
یک قاشق چای خوری آب لیمو
طرز تهیه:
آب را داخل کتری بجوشانید. پودر دارچین، عسل و آبلیمو را داخل کاسه ترکیب کنید و آب جوشیده شده را به ترکیب اضافه کنید و خوب هم بزنید و بعد بنوشید.
چه زمانی دمنوش عسل و دارچین را مصرف کنیم؟
شما می توانید در زمان های متفاوتی این کار را انجام دهید که بهترین آن ها شامل موارد زیر است:
هنگام صبح:
اگر قصد کاهش وزن دارید، بسیار مهم است که این دمنوش را هنگام صبح استفاده کنید تا صبح تان با چربی سوزی آغاز شود و آن را به یک عادت برای کاهش وزن خود تبدیل کنید. با انجام این کار هم سوخت و ساز بیشتری دارید و هم سطح انرژی بالاتری را احساس می کنید.
بین وعده های غذایی:
اگر می خواهید وزن کم کنید، باید بین وعده های غذایی از این دمنوش استفاده کنید که باعث کاهش وزن می شود و تمایل شما را به غذا کم تر می کند.
قبل از حرکات ایروبیک:
اگر آماده تمرین ورزشی شده‌اید، می توانید قبل از آن از این دمنوش استفاده کنید که در طول ورزش و انجام حرکات کاردیو سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد و کالری سوزی بیشتری انجام می شود.
قبل از خواب:
برای این که در طول خواب؛ چربی سوزی داشته باشید و وضعیت بهتری را تجربه کنید، می توانید قبل از خواب دمنوش عسل و دارچین را استفاده کنید و با متابولیسم بالا به رختخواب بروید.
راهکار های اضافی برای مصرف عسل و دارچین:
برای کاهش وزن حداقل از سه قاشق چای خوری عسل استفاده کنید.
عسل را بعد از جوش آمدن آب به آن اضافه کنید.
حتما سعی کنید که آب داغ طعم چوب دارچین را به خودش بگیرد و بعد چوب را جدا کنید.
هرگز از نمک و شکر استفاده نکنید.
دارچین را با آب نجوشانید.
دمنوش دارچین را دوباره داغ نکنید.
عوارض جانبی دمنوش عسل و دارچین:
-اگر این دمنوش را همراه با دارو های ضد سرفه و دارو های دیگری مثل آسپیرین استفاده کنید، خون تان خیلی رقیق می شود و ممکن است حتی کشنده باشد.
-ممکن است که دارچین باعث سقط جنین شود؛ بنابراین در دوران بارداری هرگز آن را استفاده نکنید.
-دارچین باعث تپش قلب می شود و در صورت بیماری قلبی؛ از آن استفاده نکنید.
-مصرف پودرِ دارچین بدون ترکیب با عسل و آب ممکن است باعث خفگی، عفونت ریه یا حتی مرگ شود.
-مصرف زیاد دارچین باعث افزایش گرمای بدن می شود؛ بنابراین در دوران یائسگی آن را استفاده نکنید.