ویتامین D می تواند پاسخهای ایمنی را تعدیل کند. نقشی که ویتامین D در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند بسیار پیچیده است. مصرف ویتامین D، اسیدهای چرب امگا 3 یا هر دو خطر ابتلا به بیمارهای خود ایمنی را کاهش می دهند.
ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان ها دارد. از آنجا که گیرنده ویتامین D و آنزیم های فعال کننده آن بر سطح همه سلول های سفید خون (سلولهای B ، سلولهای T و سلولهای عرضه کننده آنتی ژن)وجود دارند و این سلولهای ایمونولوژیک قادر به سنتز متابولیت فعال ویتامین D هستند، لذا ویتامین Dاثرات مفیدی در بهبود مکانیسم های سیستم ایمنی در بدن دارد!
به نقل از مدیسن نت، در مطالعه جدید، افرادی که روزانه ۲۰۰۰ واحد بین المللی ویتامین D، همراه با یا بدون یک گرم روغن ماهی، به مدت بیش از پنج سال مصرف میکردند، در مقایسه با همتایان خود که قرصهای دارونما مصرف کردند، ۲۲ درصد با کاهش خطر ابتلاء به بیماری خودایمنی روبرو بودند.
دکتر «کارن کاستنبادر» روماتولوژیست در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، میگوید: «به نظر میرسد که مصرف ویتامین D از بیماری خودایمنی جلوگیری میکند که واقعاً هیجان انگیز است.»
وی در ادامه افزود: «ویتامین D به گیرندههای سلولهای سیستم ایمنی متصل میشود تا مجموعهای از ژنهای دخیل در عملکرد سیستم ایمنی را فعال کند.»
بیماریهای خودایمنی زمانی رخ میدهند که سیستم ایمنی بدن درگیر عملیات مخرب علیه اعضای بدن میشود.
ویتامین D "ویتامین آفتاب" نیز نامیده میشود زیرا بدن ما آن را هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید میکند. به سختی میتوان مقدار مورد نیاز این ویتامین را از طریق غذا دریافت کرد، بنابراین اکثر مردم به مکملها نیاز خواهند داشت.
مؤسسه پزشکی به افراد ۱ تا ۷۰ ساله توصیه میکند ۶۰۰ واحد بینالمللی در روز ویتامین D مصرف کنند و بزرگسالان بالای ۷۰ سال باید ۸۰۰ واحد بینالمللی در روز مصرف نمایند. گروههای پزشکی دیگر این میزان را حتی بالاتر اعلام میکنند.
در این مطالعه، حدود ۲۶ هزار شرکت کننده به طور تصادفی برای دریافت روزانه ۲۰۰۰ واحد بین المللی ویتامین D به همراه ۱ گرم مکمل اسید چرب امگا ۳؛ ویتامین D همراه با دارونما؛ اسید چرب امگا ۳ همراه با دارونما؛ یا دارونما به تنهایی تقسیم شدند. شرکتکنندگان سپس به پرسشنامههایی درباره تشخیصهای جدید بیماریهای خودایمنی پاسخ دادند و پزشکان سوابق آنها را برای تأیید این تشخیصها بررسی کردند.
افرادی که ویتامین D یا ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ مصرف کردند نسبت به افرادی که پس از مدت بیش از ۵ سال پیگیری به تنهایی دارونما یا اسیدهای چرب امگا ۳ مصرف کردند، میزان بیماری خودایمنی کمتری داشتند و این اثرات بعد از دو سال بیشتر بود.
اسیدهای چرب امگا ۳ به تنهایی باعث کاهش قابل توجهی در بروز بیماریهای خودایمنی نشد. بسیاری از بیماریهای خودایمنی با التهاب مشخص میشوند و روغن ماهی به کاهش التهاب کمک میکند.
با این حال محققان تاکید میکنند تمام ویتامین D مورد نیاز بدن با گذراندن ۱۵ دقیقه زیر نور خورشید در هر روز قابل دریافت است.
امتیاز شما به این مطلب چنده؟